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TRabajo Terapeutico con las Emociones
Greenberg fue su creador, subraya que sus raíces y su contenido se enraízan en los enfoques humanistas o experienciales, sin embargo su evolución subraya las emociones como un elemento de importancia en la experiencia de uno mismo y en el cambio terapéutico tanto en el funcionamiento adaptativo como desadaptativo.
Desde finales de los 90 se aplica la denominación de Terapia focalizada en las emociones tanto a la que se aplica en parejas como a la individual.
Plantea que las emociones tienen un potencial adaptativo, ya que están conectadas con nuestras necesidades más esenciales, y cuando se activan puede ayudar a las personas a cambiar los estados problemáticos o las experiencias no deseados. Las emociones nos pueden alertar de las situaciones que son significativas en nuestro bienestar. Nos guían para que podamos llevar a cabo acciones que nos permiten cubrir nuestras necesidades.
Mediante esta terapia se ayuda a las personas basándonos en lo que están experimentando, a poder identificar , a experienciar, a explorar, a regular, a dar sentido, a transformar y flexibilizar el manejo de sus emociones. Las personas son capaces de identificar las situaciones y manejarlas mejor siendo más hábiles para vivir de manera más adaptativa.
La relación que se genera entre paciente y terapeuta es más especial convirtiéndose en un
vínculo, una base de confianza sin la cual no sería posible el trabajo terapéutico.
Las técnicas que se aplican son:
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Existen 4 tipos de respuestas emocionales: adaptativas, primarias, maladaptativas, reacciones secundarias e instrumentales. A partir de esta clasificación mediante ejemplos el paciente aprende a distinguirlas y ponerles nombre.
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Regulación de las emociones. Se aprende a identificar si las emociones están cumpliendo su papel o si por el contrario están teniendo una función que no le corresponde. Mediante diversas técnicas se aprende a regularlas.