La Terapia Cognitivo-Conductual es una terapia consistente en hacer consciente los pensamientos exagerados o equivocados que hacen que nos sintamos mal , que actuemos haciéndonos daño a nosotros mismos e incliso a los demás.
A partir de este reconocimiento de pensamientos se puede cambiar para comenzar a solucionar el problema.
Con esta terapia hacemos frente a los problemas de la vida diaria y se centra en los pensamientos emociones, y conducta.

Se pueden tratar fobias, depresión , ansiedad, problemas de pareja, etc.
Se centra en el presente , aunque también toca aspectos del pasado que se han podido quedar anclados.
Normalmente se le pide al paciente que describa sus pensamientos , le dan herramientas para que los analice y descubra si son lógicos y tome conciencia. Es lo que se llama reestructuración cognitiva. A partir de aquí va a aprender a modificar sus pensamientos y podrá ponerlo en practica en su vida cotidiana.

Se trabajan tareas para casa en las que se llega a un acuerdo paicologo-paciente.